К началу

В конец

Создать личную галерею (раздел)

Создать личный альбом (с изображениями)

Создать материал

Обычные истории

Оценка раздела:

0

Раздел для правдивых историй, заметок

Наверняка многим есть уже что рассказать. Сделали вы, к примеру, какое-нибудь феноменальное открытие из биографии своей малой родины. Выудили вместо щуки в реке осколок боевого снаряда. Откопали в огороде крест, сбитый молнией со старой церкви. И так далее, тому подобное. А ведь за каждой такой деталью кроется порой целая эпопея. Целые судьбы. Неразгаданное пока, но исторически ценное Одно Большое Целое…

Категории
Избранное Утраченные тексты

Новое о душе.

Дата публикации: 2019-01-14 18:17:28
Дата модификации: 2019-01-14 18:17:28
Просмотров: 896
Автор: lomasm

У меня появились проблемы... Поэтому я пошел в магазин и
приобрел там литературу по психологии. По мере знакомства с
купленным я стал понимать, что проблемы мои гораздо серьезнее, чем
мне казалось

Михаил Пророков.

Опыт чтения в желтой шляпе.

У меня появились проблемы... Поэтому я пошел в магазин и

приобрел там литературу по психологии. По мере знакомства с

купленным я стал понимать, что проблемы мои гораздо серьезнее, чем

мне казалось. Выполнив тест "Вы в депрессии?", я набрал 38 очков

(диагноз "депрессия отсутствует" требовал не более четырех, при

пятнадцати и более нужно бежать к специалисту). К тому же я узнал, что

постоянно подвергаюсь психологической агрессии -- окружающие

напрягают, контролируют, используют, критикуют и поносят меня,

норовя похоронить в зародыше все мои творческие мысли и

оригинальные проекты; что я совершенно не умею добиваться желаемого

ассертивным путем; не могу сказать без страха "нет" и без негодования

"да"; не понимаю, что, если люди выглядят обиженными, из этого вовсе

не следует, что я обижаю их; наконец, не осознаю связи между цветом

моей шляпы и стилем мышления.

Не вняв совету взять лист бумаги и составить расписание жизни

на ближайший хотя бы месяц, сразу вычеркнув оттуда часы на сон, еду,

работу и необходимые развлечения (не меньше двух часов в день), я

принялся вникать в брошюры петербургского издательства "Питер".

Первая же книга ("Жало критики" американского психолога Дженнифер

Джеймс) заставила меня забыть про сон и еду; что же до развлечений, то

ничего лучшего, право, нельзя было пожелать. Да, окружающие

действительно ненавидят меня и только и думают, как бы ущипнуть,

кольнуть и как-то еще уесть, но с этим можно и нужно бороться! Во-

первых, не обращать внимания, во-вторых, уметь с юмором ответить им

тем же самым, но самое главное -- распознавать наезды, в какую бы

заманчивую форму заботливой опеки, доброго совета или дружеского

приветствия они ни были облечены! В доказательство миссис Джеймс

приводит примеры из собственной практики общения с мамой,

свекровью, братом, мужьями и сослуживцами. Дух перехватывает от

сочувствия к судьбе рядовой американской женщины -- неужели ее так

никто за всю жизнь без задней мысли и не похвалил... Внимательно

проанализировав привычки своих знакомых и родственников, я пришел к

выводу, что они все-таки добрее, и настроение несколько поднялось.

Открыв книгу Марка Гаулстона и Филипа Голдберга

"Психологические ловушки", я вновь ужаснулся: сколько же

неприятностей подстерегает нас! Если вы скромная деликатная женщина,

то вы обязательно выйдете замуж за эгоцентричного деспота; если вы

тянетесь к людям, то они обязательно будут вымещать на вас либо свою

злобность и властность, либо обидчивость и ущербность; если вас мучает

тревога, это значит, что вы никогда не соберетесь изменить свою жизнь,

а если все-таки соберетесь, то ваши страхи и волнения попросту

парализуют вас, и уж тогда-то вы, точно, ничего не сможете сделать.

Можно ли избежать всего этого? Да, но не иначе как твердо заучив для

неукоснительного выполнения полезные советы типа "Не смотрите, куда

идете; идите, куда смотрите", "Если что-либо вам кажется разумным, это

еще не означает, что это реально", "Вы должны признать, что вам

нехорошо, и тогда вы сможете почувствовать себя лучше" и, наконец, "За

все надо расплачиваться". Внимательно ознакомившись с полным

списком, я не смог не признать справедливость последнего и особенно

предпоследнего поучений, признался себе, что мне нехорошо, и мне

действительно полегчало.

Книга Эдварда де Боно "Шесть шляп мышления" действительно

поделилась со мной секретами шести шляп: именно так автор

предпочитает обозначать такие виды мышления, как позитивистско-

фактографическое (белая шляпа), чисто эмоциональное (красная),

критически-негативистское (черная), апологетически-оптимистическое

(желтая), творческое (зеленая) и рефлектирующее (синяя шляпа).

Оказывается, человека, который на стадии обсуждения проекта, когда

критических замечаний высказано уже достаточно, упорно продолжает

выискивать недостатки, вместо того чтобы придумать что-нибудь

позитивное, вовсе не нужно осаживать репликой типа: "Сделай, дурак,

лучше" -- достаточно просто сказать: "Будьте любезны, снимите вашу

черную шляпу и наденьте зеленую" -- и дело в шляпе! Решив непременно

взять это на вооружение, я впервые за многие дни ощутил прилив бодрости...

...И открыл последнюю книгу, давшую название серии, в которой

она была издана, -- "Сам себе психолог" Томаша Новака и Веры

Каппони. И тут меня постигло разочарование: в работе чешских авторов

я не обнаружил никаких универсальных рецептов. Тесты на

депрессивность (с печальным для меня результатом), на коэффициент

интеллекта (с критической оценкой самой методики исчисления), на столь

любимую американцами ассертивность (что-то вроде чувства

собственного достоинства), методики снятия напряжения, выхода из

депрессии, релаксации... Словом, обычная популярная книжка по

психологии примерно в том жанре, в котором у нас в 70-е -- начале 80-х

выступал пользовавшийся тогда огромным спросом Владимир Леви; из

тех, что действительно хочется иметь дома и при необходимости

заглядывать на отмеченные страницы.

В общем, издательство "Питер" задумало хорошее и полезное

дело: интересно же знать, чем пичкают своих тянущихся к душевному

успокоению пациентов западные психотерапевты; если же какая-то из их

мудрых рекомендаций и повергнет читателя в состояние средней тяжести

шока, всегда можно вспомнить совет Э. де Боно и воспользоваться

желтой шляпой: все как рукой снимет.

Оценка материала:

0

Описание материала: У меня появились проблемы... Поэтому я пошел в магазин и приобрел там литературу по психологии. По мере знакомства с купленным я стал понимать, что проблемы мои гораздо серьезнее, чем мне казалось