7 золотых правил нестареющих женщин

Золотые правила, которые должна знать каждая женщина, которая хочет сохранить молодость и красоту лица на долгие-долгие годы.

Существует определённая категория женщин, над которыми не властно время. Годы идут, а они будто не стареют. Кожа у них чистая, свежая, практически без морщин, весь их облик лучится молодостью и отличным настроением. Безусловно, все эти женщины имеют свои секреты и хитрости. Однако их объединяет и что-то общее. Это золотые правила, которым следуют все женщины, желающие в любом возрасте выглядеть изумительно. Причем не только внешне, но и внутренне, с глубокой уверенностью в своих силах.

1. Хотите иметь молодую, свежую и здоровую кожу, обращайте пристальное внимание на воду, которую вы пьете. Чистая природная вода наполняет все клеточки тела кислородом и неиссякаемой жизненной энергией, придаёт коже гладкость и эластичность.

2. Полноценный здоровый сон. Недосыпание является самым злейшим врагом молодости и красоты. Во сне человек достигает не только полноценного физического расслабления, но и ментального равновесия.

3. Здоровый кишечник и отличное пищеварение. Обращайте внимание на ваше пищеварение, старайтесь не допускать запоров и дисбактериоза. Они отравляют весь организм, что худшим образом сказывается и на самочувствии, и на состоянии кожи. Для кишечника полезны овощи, фрукты, чистая вода.

4. Продолжительные прогулки на свежем воздухе. Больше гуляйте: пройдитесь с работы не на транспорте, а пешком; вместо просмотра сериалов займитесь пробежкой или фитнесом. Введите в привычку регулярно проветривать комнаты, особенно ту, в которой вы спите.

5. Витамины - залог красоты и молодости! Ваш рацион должен неизменно состоять из следующих продуктов: овсянка, шпинат, зелёный салат, фасоль или чечевица, лосось и другая рыба, орехи, натуральный йогурт или другие бифидопродукты, зелёный чай, свежие ягоды, фрукты и овощи.

6. Состояние душевного равновесия. Встречайте с улыбкой и радостью каждый новый день, посвятите всю себя своему любимому делу, избегайте негативных и деструктивных мыслей и эмоций. Если вы купили себе новенький Xiaomi Mi 9T, не спешите устанавливать туда все что попало! Душевное спокойствие даст минимальный набор приложений, который не будет вас отвлекать и даст насладится жизнью!

7. Шея и руки всегда первыми предательски выдают возраст женщины. Заботьтесь об этих частях тела с особой тщательностью, уделяя им постоянное внимание.

Источник вдохновения: Личный блог seopmr.ru